「自分を大切にする」を
意識してすること。
寺内さんインタビュー #3
2023.9.12
#寺内千穂
#美しさと休憩
#ミス・インターナショナル
#インタビュー
いろいろな専門家に話を聞きながら、
休憩について研究していくシリーズの第３弾。
今回は2020ミス・インターナショナル日本代表の寺内千穂さん！
大会の裏話から美しさと休憩の関係まで、いろいろお話いただきました。
全3回の対談を読み終える頃には、
あなたも寺内さんの魅力のトリコになってしまうかも……？
QKさん
長期の休みがもらえるとしたら、何がしたいですか？
寺内さん
海外に行きたいかな。私は海外に行くと、自己肯定感が上がるような気がするんです。
QKさん
海外いいですね！行ける世の中にもなってきましたし。
寺内さん
自分の意見をちゃんと言えるようになったりで、海外に行くと、自己肯定感があがった気持ちになります笑
QKさん
なんだか羽をのばせますよね〜。自己肯定感を上げるために、日常生活の中で意識していることってあったりしますか？
寺内さん
朝型サイクルの話もそうですが、例えばスキンケアをちゃんとやった時は自己肯定感が上がりますね。飲みに行って帰ってきたときとか、残業後とかは、面倒くさいし、眠いので、ついパパッとやってしまう。そうではなくて、すぐ帰ってきて、いつもより多く、丁寧にスキンケアできたとき、それだけでも「自分で自分を大切にできた！」となって、自己肯定感があがる気がします。
QKさん
自分で自分を大切にする...。大事なことだとわかっていてもなかなかむずかしいですよね泣
寺内さん
実は、それに関して、高校生の時私を救ってくれた一言のようなものがあって。
QKさん
気になります！
寺内さん
私と同じくらい背の高い子に会ったんですね。その子はヒールのとても高い靴を履いていて…。当時は、それがめずらしく思えたので「すごいね」と言ったら、「え？なんで？かっこいいじゃん」と返ってきたんです。
QKさん
かっこいい…
寺内さん
身長が高いことがコンプレックスだったりもしたので、その一言にけっこう救われて。彼女に自信を持って欲しいと言ってもらえて、そうやって自分を大切にすることも、それをちゃんと言葉にできることも素晴らしいなと。
QKさん
最近はSNSとかで加工文化が普通になってきたり…。見た目に関する自己肯定はどんどんむずかしくなっているような。そんな中で、そうやって丸ごと自分を肯定できるのはかっこいいですね。
寺内さん
もともとの私は自己肯定感が低かったんです。見た目に関しても「わたしはきれいじゃない」と、自分で自分のことを否定してしまうことがありました。
QKさん
でも今は違うんですよね？
寺内さん
はい！その子の一言もありましたし、あとは、最初の記事でもお話しましたが、ミス・インターナショナルの仕事をしていると、会っただけでも笑顔になってくれる人がいて。あ、わたしの外見は、人を笑顔にできる長所なんだってだんだんと思えるようになりました。もちろん！内面からオーラが出る、というのも信じているので、日々内面磨きもしています。
QKさん
お話聞いていると、外見も内面も自分を磨くことを常に意識してすごいです。
寺内さん
所作とか話し方とか。結局美しさって、強さと優しさのバランスみたいなものなんだろうなあと思ったりします。
QKさん
とはいえ..だらけたくなること、ありませんか？笑
寺内さん
もう全然ありますよ。ネガティブなときは、ベッドでポテチとコーラです笑 全然だらけますし、気持ちが落ち込むこともけっこうあります。
QKさん
そうしたとき、どうやって乗り越えているのですか？
寺内さん
変にがまんせず、ちゃんと悲しみます。私は、いい人でいようと、自分の心に嘘をつくことで、疲れてしまうことがよくありました。なので、自分の心の変化には素直に応えてあげようと思って。「頑張らなきゃ！」ではなくて、泣くことも大切にしています。
QKさん
心の変化に素直になる、とてもいいですね。最後に、すこし広く、いまの世の中と休憩について思うところがあればお願いしたいです！（休憩がテーマのメディアなので〜）
寺内さん
休憩とか、休むという言葉って、大学生や社会人からすると、「サボっている」ように聞こえてしまいますよね。そこが変わって欲しいなと。休憩からエネルギーをもらったり、ポジティブな気持ちをもらったり、仕事が生まれたり。そうした休憩の素晴らしさをみんなが分かっていれば、休憩もあまりネガティブな意味にならずに済むのではでしょうか。
QKさん
そうですよね。休憩の中身についてはどうでしょう？
寺内さん
休憩の中身は人それぞれだと思うので、私はそこの内容は別に問いたくなくて。「休憩行ってくる！」と言ったその人が、ポジティブになって戻って来られれば、中身を聞かない世の中になるといいですよね。
QKさん
それぞれにそれぞれの休憩の仕方があって、それでよいという感じですね。今回寺内さんのお話を聞いて、休憩というものが、自分で自分を大切にするための、ポジティブにするための、大事な時間なんだということを改めて認識できた気がします。インタビューにご協力いただき、ありがとうございました！
プロフィール
2020ミス・インターナショナル代表
寺内 千穂
1993年生まれ。栃木県宇都宮市出身。大学を卒業後、日系航空会社にて客室乗務員を勤める。その後、広告代理店へ転職し、2019年に行われた2020ミス・インターナショナル日本代表選出大会にて歴代最年長でグランプリを獲得。特別賞のハッピースマイル賞とダブル受賞。コロナ禍で日本大会が開催できなかったため、日本代表を２年務める。現在は、ミス・インターナショナルの運営の傍ら、とちぎ未来大使として地元のPR等を行っている。
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